竹盐对身体的好处是促进代谢、改善便秘、抗菌消炎，坏处是长期吃可能会诱发血压升高、增加肾脏负担等。
一、好处：
1、促进代谢：竹盐的主要成分为氯化钠，同时也含有钾、氯、钙、镁等微量元素，适当补充可以使新陈代谢加快，有利于身体健康。
2、改善便秘：在平时适当食用竹盐，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况，有利于肠道毒素排出体外。
3、抗菌消炎：竹盐中含有天然硫磺和油树脂，具有抗菌消炎、杀虫止痒等功效。
二、坏处：
1、血压升高：由于竹盐属于盐类，氯化钠含量比较高，如果长期大量食用，可能会导致体内水钠潴留，可能会出现水肿，另外，可能会使血管平滑肌的细胞肿胀，导致血管阻力增加，从而引起血压升高的情况。
2、增加肾脏负担：由于竹盐中含有的氯化钠比较丰富，如果长期吃，可能会导致氯化钠在体内堆积，会导致肾脏的滤过、重吸收作用受影响，增加肾脏负担。
除以上情况外，长期大量吃竹盐还可能容易出现高血脂、骨质疏松症等不适。在食用竹盐时要注意适量，以免危害身体健康。