鹌鹑蛋体积较小，一般需要煮8-10分钟，但需注意避免煮的时间过短或者过长，以免影响口干或者导致营养流失。
生活中在煮鹌鹑蛋前需要清洗干净，冷水下锅，等到煮沸后停留3-5分钟即可，也就是从下锅到煮好一共需要8-10分钟。避免煮的时间较短，以免加热不充分，而导致其中的细菌、寄生虫等无法被杀灭，食用后容易引起腹痛、腹泻等，长时间食用还可能引起寄生虫感染等情况。
另外也不可以煮得时间过久，建议煮好后及时捞出，以免锅内的余热继续对鹌鹑蛋进行加热，而导致鹌鹑蛋变老，否则容易导致其中的维生素流失过多，蛋白质变性，导致鹌鹑蛋变硬，口感变差，或者影响营养的吸收。
煮好鹌鹑蛋后可以捞出放入冷水中浸泡一段时间，食用起来会比较嫩，也很容易剥皮。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E，以及铁、钙、钠、磷等营养物质，适当食用可以为人体提供营养，但要注意控制摄入量，以免加重胃肠道负担，或者引起肥胖等。