西梅汁即新鲜西梅榨成的汁，其酸甜可口，适当食用能起到补充营养、增加食欲、促进消化等作用，但在喝西梅汁时，需要根据自身情况来控制量，食用不当就会对健康造成一定影响。
一、功效与作用：
1、补充营养：西梅汁中含有丰富的维生素、花青素，以及多种人体所需的矿物质成分，适当喝一点西梅汁能为身体补充营养，对健康十分有益；
2、增加食欲：西梅汁口感酸甜，适当饮用能促进唾液、胃酸等消化液的分泌，从而能帮助增进食欲，可以在一定程度上缓解食欲不振的情况；
3、促进消化：西梅汁中含有一定量的膳食纤维，适量进食可以促进胃肠道蠕动，促进肠道内食物的消化与排出，可以在一定程度上帮助缓解便秘或者预防便秘。
二、害处：
1、引起血糖波动：西梅汁中糖分含量较高，饮用后容易导致血糖波动，因此要少量饮用，尤其是本身血糖偏高的患者，更应该忌口；
2、刺激肠胃：西梅汁中含有大量的果酸，若饮用过多或者空腹饮用，容易对肠胃黏膜造成刺激，从而出现反酸等不适症状，且饮用不当还可能会出现腹泻等症状。
以上就是西梅汁的功效作用与害处，虽然西梅汁非常有营养，但应该根 据自身情况来喝，且每次喝西梅汁时要注意量，以免增加胃肠道负担。