冬泳可以起到锻炼肌肉、增强心血管功能的好处，但是也可能会有诱发感冒、低血糖的坏处。
1、好处：冬泳时冷水的刺激可以使血管收缩，促进机体的血液循环、增加新陈代谢，适当的冬泳可以增强血管弹性，对于心血管功能有一定的增强作用。冬泳还可以增强机体的肺功能，以增加肺活量；
2、坏处：如果冬泳前没有进行充足的热身，或是长时间的进行冬泳，可能会诱发感冒，出现咳嗽、咳痰、发热等不适，同时还可能引起腿脚抽筋等症状。另外，冬泳会消耗机体内大量的热量，可能会引起低血糖，并出现头晕、乏力、恶心等症状。
需要进行冬泳运动时，应跟随专业的团队进行，避免自行去冬泳，并且冬泳前提前做好充分的热身运动，避免长时间冬泳，以免引起身体不适。