男性的正常腰围为小于85cm，女性正常腰围为小于80cm，腰围的数值主要与体重有关。
腰围是经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点的围长，多使用软尺测量。一般男性正常腰围＜85cm，女性正常腰围＜80cm。如果超出正常范围，则可能存在腹型肥胖，此类人群是糖尿病、高血压、高脂血症等疾病的高危人群，需要及时进行减轻、控制体重。
另外，部分人群出现腰围偏大也可能是长期使用外源性糖皮质激素，导致体内脂肪代谢紊乱，进而出现向心性肥胖。同时也可能是饮食不规律，或是喜食油炸、油腻性食物以及长时间久坐等不良饮食、生活习惯导致，应注意改善饮食，减少或避免吃过多高脂肪、高热量的食物，多采取清淡饮食，并适当进行运动，以减轻、控制体重，从而减小腰围。