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柚子的功效与作用及禁忌

洪东旭营养科副主任医师
吉林大学第一医院三甲复旦榜 A+

柚子属于水果,其功效与作用主要体现在补充营养、缓解饥饿等方面。而柚子的禁忌,主要体现在进食量、进食人群等方面。

一、功效与作用:

1、补充营养:柚子中含有部分糖分、膳食纤维,以及维生素、钾元素、磷元素等营养成分,适量食用柚子可以给机体补充部分营养并提供能量;

2、缓解饥饿:由于柚子中含有的碳水化合物等成分属于机体的供能物质,同时由于柚子具有一定的体积,进食后可增加饱腹感,有助于缓解饥饿。

二、禁忌:

1、进食量:应避免进食过多的柚子,否则可能会加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等消化不良的症状;

2、进食人群:若机体对柚子过敏,则建议不要吃柚子,否则可能会诱发过敏反应,出现腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。

因此,如果需要进食柚子,建议在营养科医生的指导下,选择合适的量食用。如果出现过敏或消化不良,应立即停止进食,并到医院就诊。

2023-07-26
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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