舌顶上腭具有连接连接任脉、督脉的好处，但如果长期用舌头顶上腭，可能会导致面部畸形等。
1、好处：偶尔用舌头顶上腭可连接任脉和督脉，使经络接通，上下之气通畅，可疏通气血，条达经络，同促进唾液腺分泌，有助于改善口干舌燥的症状。
2、坏处：如果长期用舌头顶上腭，导致口腔内外的肌肉处于失衡状态，并且增加向上的力量，可能会导致腭盖高拱影响面型，小儿尤为常见。
此外，用还可锻炼舌头灵活度、清爽头脑，但坏处是可能会影响美观，因此建议不要长期用舌头顶上腭。家长应注意观察小儿生长发育情况，不要让其形成用舌头顶上腭的习惯。
若发现小儿已经出现该习惯，建议及时前往医院就诊，寻求专业医生的帮助，帮其改掉该习惯，以免影响生长发育。