海马田七增高汤营养丰富，具有一定的滋补功效，对于维持机体的健康有帮助，一般建议半个月食用一次。
海马田七增高汤的主要配方是海马、田七，有的地区和家庭也会加入其他食材，如红枣、枸杞、姜等。海马含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质，可以为人体提供丰富的营养和能量，具有很好的滋补作用。
田七、红枣、枸杞具有活血化瘀、促进血液循环的作用。因此对于这种滋补类的食物建议不要吃的过于频繁，半个月吃一次即可，以免出现营养过剩、消化不良等不适症状。
海马田七增高汤在民间认为具有长高的功效，其实本身并不能帮助长高，由于长高需要具备很多条件，比如自身的骨骺线是否完全闭合、遗传、运动、饮食等。因此对于发育期的孩子平常可以多喝骨头汤、牛奶进行补钙，多进行体育锻炼，对于长高和增强体质有一定的帮助。