临床上没有常吃红薯的13个好处这一说法，吃红薯对人体的好处包括补充营养、提供能量等。生活当中饮食要做到荤素搭配，营养均衡。
1、补充营养：红薯是旋花科虎番薯属多年生草质藤本植物，属于比较常见到的一种食物，红薯当中含有营养元素比较多，有人体所需要的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质以及碳水化合物。这些都是人体在正常代谢状态下所需要的一些营养物质，适当吃红薯可以补充当中各种营养物质；
2、提供能量：红薯中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，为人体产能营养素，可以转化为能量为身体提供能量，防止运动后体力不足。
虽然吃红薯对人体有许多好处，但是也应该有所控制，不能只是单一吃红薯，可适当增加其他的肉类、水果、蔬菜的摄入。
并且由于食物由于单一成分含量有限，不能用于保健及治疗，若机体缺乏某一营养成分，建议及时就医，遵医嘱予以相应治疗。