腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，对于罹患腰椎间盘突出症的患者来讲，可能会出现腰痛以及下肢放射性疼痛等症状，临床上并没有怎么躺着最好的说法，但一般建议采取侧卧位或仰卧位进行休息。
1、侧卧位：临床上一般建议患者选择自认为姿势的姿势，如果选择侧卧位，患者可将腰部、髋部、膝关节等部位屈曲，呈弓状，促使浑身肌肉放松，有利于减轻不适症状。
2、仰卧位：如果患者选择仰卧位，由于髋关节、膝关节伸直，腰部容易前凸，从而引起腰部不适，此时建议在膝关节下面垫一个枕头，保持膝关节、髋关节等部位弯曲，也可使腰部放松，从而缓解症状。
如果患者不适症状比较明显，建议遵医嘱使用药物来改善不适，必要时也可进行手术治疗。另外在日常生活中，患者还要注意适当休息，避免剧烈运动，饮食以清淡、有营养的食物为主。