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适合糖尿病病人吃的水果

郑跃全科医学科副主任医师
湖州市中心医院三甲

如果糖尿病病人血糖很高,血糖控制不佳,不建议糖尿病病人吃甜的水果,可以吃黄瓜、绿色蔬菜等代替。

如果糖尿病病人平时血糖控制得较平稳,且控制在正常范围之内,可以适当食用低升糖指数的水果。

常见的含糖量较低、升糖指数较低的水果有柚子、柠檬、李子、雪莲果等,尽量不要食用红枣、香蕉、芒果、榴莲等含糖量较高、升糖指数较高的水果,也不适合吃水果蜜饯、果干等,含糖量较高,糖尿病患者不适宜食用。

同时血糖高的病人每次食用水果的量要控制,一次不能吃太多,避免引起血糖急剧地波动,严重的话会引起血糖升高,导致糖尿病急性并发症的发生。

同时糖尿病病人进食水果的时间适宜放在两餐之间,餐前1h,可以避免餐后血糖峰值的叠加,可以避免餐前低血糖的发生。

2023-04-26
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