一般湿热体质的人表现为嗓子难受，感觉咽喉有痰，但是咳不出，身上也是黏糊糊的，而且比较倦怠、周身乏力、不爱活动、面部泛油、头发容易脏，晨起后会出现明显的口臭，进食后容易出现腹胀、大便稀，女性还容易出现青春痘、白带异常等情况，平常可以口服中药进行调理。
另外湿热体质还有可能会引发关节红肿、肿痛、湿疹等，如果湿热侵入脏腑还有可能会出现恶心、胸闷、大便溏稀、食欲差等症状。如果湿热侵入膀胱，还会出现尿频、尿急等症状，还会引起其它症状和疾病，比如黄疸。
虽然湿热不是很严重的疾病，但是如果过多的湿热侵入体内，可能会引发许多严重的疾病，并且会导致精神不振。因此湿热体质的患者可以进行食疗，如多吃红豆、薏米等，能够帮助去除体内的湿气，还要经常运动，同时可以结合中药进行调理身体。