B12指的是维生素B12，作用和功效包括补充营养物质、改善贫血、营养神经、促进生长发育、缓解眼部疲劳等。如果需要进行补充，可以考虑遵医嘱使用维生素B12片、维生素B12注射液等，从而获得比较好的效果。
1、补充营养物质：如果存在肠道吸收功能障碍导致的维生素B12缺乏症，这时口服维生素B12效果欠佳，需要在医生指导下使用维生素B12注射液，帮助改善这种情况。
2、改善贫血：维生素B12缺乏时可导致叶酸缺乏，引起巨幼红细胞性贫血。如果能够及时补充，则可以改善病情。
3、营养神经：如果存在神经炎、神经萎缩等疾病，可以补充这种维生素，能够促进神经髓鞘脂蛋白的形成，具有维持神经功能的作用，从而营养神经，效果比较明显。
4、促进生长发育：维生素B12还间接促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化、吸收，对于机体的生长、发育有一定的促进作用。
5、缓解眼部疲劳：如果存在视疲劳的情况，还可以遵医嘱使用维生素B12滴眼液，能够在一定程度上缓解这种不适。
除上述常见情况外，还具有促进睡眠、降低心脑血管疾病发病几率等作用与功效。但需要注意，如果需要使用药物进行补充，应该在医生指导下进行， 避免自行用药，以免处理不当而对身体健康产生不利影响。