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膝关节置换术后怎么做康复?

王龙飞康复科主治医师
郴州市第三人民医院三级

一般而言,膝关节置换术后的康复治疗是不可缺少的一部分,通过术后早期的持续的主被动运动训练、步行训练、气压治疗等方法,从而达到预防术后血栓、防止关节粘连、改善膝关节活动度、恢复步行能力的目的。而平时可以在康复治疗师的指导下,通过以下几种康复方法来促进关节功能恢复:

1、直抬腿练习:下肢伸直,将腿抬离床面十几厘米,维持5~10秒钟,再慢慢放下。

2、踝泵训练:即背屈-跖屈每小时15次,踝关节和足趾关节主动屈伸活动。

3、足跟滑动训练:仰卧,使足底在床上向臀部滑动,同时使膝关节屈曲到最大限度,并在此位置保持5~10秒钟。

4、膝关节伸直训练:仰卧位,在足跟下方放一小枕头使足跟悬空,收缩大腿肌肉,使膝关节完全伸直,并力图使膝关节后方接触到床垫,维持10~15秒。

5、屈膝练习:坐在床旁,慢慢将膝关节自然下垂屈曲到最大限度。然后将健侧足移至患侧足的背部,利用重力压迫使膝关节再尽量屈曲,并维持5~10秒钟。

6、髌骨活动练习:双手手指分别放于髌骨上下缘及两侧,用力将髌骨向上、向下,两侧推动。

7、靠墙下蹲练习:站立位,背靠墙,缓慢屈曲髋关节和膝关节,双侧膝关节屈曲控制在30°-45°范围,背部靠墙下滑保持10秒,然后再向上移动使身体抬高,恢复站立位,重复以上动作。

2023-03-02
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