日子到了，子宫内膜厚度也有10mm了，但月经还没来，怎么办？先别担心，我们可以先观察一下。一般来说，根据子宫内膜的增殖、剥脱规律，如果子宫内膜厚度达10mm，月经将会在1周之内正常来；但若没有在1周之内来，考虑存在妊娠或者是卵巢、子宫等部位的疾病，建议及时就诊，明确原因。
月经即将来潮
对于月经周期正常、卵巢、子宫功能正常的女性来说，子宫内膜何时剥脱是有迹可循的。正常情况下，月经刚结束时的子宫内膜厚度是1~2mm，然后子宫内膜逐步变厚，到月经来潮之前可到达10~12mm。因此月经周期规律，B超提示子宫内膜10mm的话，在1周内可能会来月经。
这种情况下，女性要注意保暖，避免吃大量寒凉的食物，晚上睡觉前可以先泡个热水澡或者热水脚，保证良好的睡眠。
妊娠状态
如果平时有规律的性生活且月经周期规律，查B超提示子宫内膜10mm，但月经一直没来，延迟时间超过7天，那么可高度怀疑存在妊娠状态。建议先自己做早孕试纸检查，然后到医院进行血HCG等检查，以判断是否为早期妊娠。
注意，使用早孕试纸测试时，最好是采用早晨的第1次尿液进行检测，结果会比较准确。如果显示区出现两条线，而阳性的颜色很浅，可以隔天或隔两天取新的试纸或试笔再测试一次。但无论结果如何，都建议及时就诊。
疾病状态
一般见于生殖系统炎症（如阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等）、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、甲亢或甲减、子宫内膜息肉、子宫内膜增生症等。
需要明确病因后对症治疗，如若是阴道炎症性疾病，可使用对症的抗生素药物进行治疗；若是多囊卵巢综合征，可以服用激素类药物，以调整体内激素水平，促进月经正常来潮。
女性在月经来潮前，雌激素水平下降，孕激素水平上升，促进体内水分潴留，加上子宫内膜增厚，可能有些人会觉得腹部、乳房发胀，甚至脸上也有发胀的感觉，这是身体组织水分增加造成的，经期之后，随着激素水平的改变，这些症状会慢慢消失。
要想避免以上状况，来月经前应当少吃盐，以免增加体内水分潴留。另外，经前1周也不要吃大量寒凉的食物；不要一天24小时待在空调房里；不要洗冷水澡或用冷水泡脚；不要日夜颠倒，否则容易因内分泌失调诱发月经病。
参考文献
[1]曹静.子宫内膜增厚怎么回事[J].江苏卫生保健,2021,(6):27.
[2]黄格会.子宫内膜那些事[J].健康忠告,2020.