以下是一位双相情感障碍患者的分享。
我曾经像一条冬眠的蛇
我是70后，今年44岁，笔名涵香，曾经的双相情感障碍患者，如今是21世纪新锐作家网的新锐之星。
我得抑郁症，是因为当年高考的压力，家境贫寒。症状就是思维迟缓，脑袋像被冻住了。痛苦、无助、无奈，想过一死了之，但是想到父母因为我在家里累死累活，自己不但没能报答还要添堵添乱，我选择了苟延残喘。
严重时辍学回家，天天嗜睡，像一条冬眠的蛇。但是，吃了一次药，睡了三天三夜就好了。当时，没有人知道那就是抑郁症。
2008年，北漂失败，突然间一无所有，家庭出现危机，我严重失眠，不自知的我一直硬撑着，最终休克，倒在了北京的大街上，娘家人从山东赶来把我领回老家，送进精神病院，住了半个月，躁狂症治好了。
出院后，我的情绪转入抑郁，又成了一个活死人。十岁的儿子也顾不上了，药吃一个多月就停了。当时因为投资股市，我们突然间一无所有，贫困潦倒。
在炒菜中一点点找到自信
后来，大哥找到了我。他在镇上开了一个小吃店，让我去帮忙炒菜，因为自卑，因为吃药睡觉浑身无力，我百般推辞，可是大哥坚持让我去。
想到我这种状态需要改变，我确实需要走出去，骨子里的力量让我硬着头皮去了。那里很适合我，因为娘也在，我感受到了好久都没有过的浓浓的亲情 。尽管不言不语，但我默默地干着。
站在厨房门口，看到大厅里坐无虚席，顾客们津津有味地吃着我炒的菜，油然而生一种满足感，感觉到自己还是有用处的，并非自己想的一无是处。
从此以后， 慢慢地干活也有劲了，可以颠瓢，还能同时炒两个菜。大约干了一个多月，我就好了，爱说话，爱笑了。清楚地记得娘说的话:"都说俺闺女的病好不了，俺就不信。"
我，也找到了我恢复健康的理论依据。
当体力劳动产生切实可见的东西，特别是获得了生存所必须的资源时，大脑会依照”程序”产生强烈的满足感和愉悦感，这是一种精神维生素。
我写了第一篇自传《女人半生缘》
我开始踏上了写作之路，先是移动梦网，飞信，后来 QQ, 微信。写作开始时，纯粹就是自娱自乐，我手写我心，想到哪里写到哪里，随意性很强。
后来发现有人爱读，读者越来越多的时候，我有了一种使命感：原来，我的文章有导向作用，就不能胡说八道，得有灵魂，有料儿。
这时，我的人生观发生了改变。我不再只是专注自己，开始为他人着想 。
抑郁症患者最大的特点就是多愁善感，过分注重自己的感觉。怕人瞧不起，自卑，自责，其实，别人根本没那么多的时间来注意你，都是自作多情罢了。每个人都有他的事情，他的苦恼，他不为人知的一面。
当我的眼睛向外看的时候，我心灵的窗户也就打开了。记住: 当你打开心的时候，最先进来的是光和爱。因为光最快，爱最高。所以，一定要打开心扉，而不是把自己锁起来，否则自己出不去，别人也进不来。
在飞信，我写了第一篇自传《女人半生缘》，叙述了我所有的北漂故事。后来到了QQ，第二遍，第三遍，第四遍，第五遍，第六遍，现在很多朋友在郁乐园专刊看到的，已经是第七遍了，我还用英语翻译过一遍。
抑郁康复后，唤醒了我的远期记忆力，我上学时擅长的英语竟然奇迹般地跑回来了。
坚持写作七年，我的抑郁没有复发
写作已经成为我的习惯。每天都要坚持写，每天大约2000多字。从2010年到今天，已经是第七个年头 。在这个过程里，跟读者们互动交流，认识了更多的抑郁症患者。
写作，拉近了我们之间的距离，很多人主动敞开心扉跟我谈心……写作，让我看到了自己的价值，内心，充满了成就感，愉悦感，这些感觉恰恰就是抑郁的死敌。所以，写作就是我的药。
因为写作，我接触了国学，哲学，心理学，内心更加通透。尤其是于丹解释《论语》的那句话让我豁然开朗：“人生无非就是一个过程，结果怎样并不重要。”
是啊，人，赤条条来，赤条条去，能带走什么？金银珠宝？还是名誉地位？我半辈子，不可謂不努力，不辛苦，可是结果呢？我终于意识到：结局真的不重要，而攀登的过程，奋斗的过程才是最辉煌最精彩的。
人活着，绝对不是为了活给别人看的，人活着，也不仅仅只是活着，还应该为这个社会做点什么。留下点什么？物质财富留不下吧？那么就留点精神财富吧！
坚持写作七年，我的抑郁不但没有复发，相反，感性的我更加理性，更加深刻，我的内心愈来愈强大，感知幸福的能力越来越容易。我已经可以自由地驾驭它，成为心灵的主人而不是奴隶。
我一直都提倡“心灵养生”。因为人体里，70%的都是水。当你心情好，心态积极向上的时候，水分子的排列是美丽的，反之就是丑陋的。心态好了，一切都好，这也叫做邪不压正。
科学见证：不良情绪不但能产生毒素害自身，还能对最亲的人产生最大的负面干扰。
因为抑郁，爱上了写作，因为写作，我与抑郁绝缘。抑郁成就了今天的我，成为了一种谁也夺不走的财富。小人物也可以有大梦想，我真正的梦想是双语作家。
我愿用我不怎么成功的人生与大家分享，愿意做一只小小的萤火虫。
相信， 你们的今天，就是我的明天；我的今天，就是你们的明天。
（ 文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）