有来医生

一个抑郁症杭漂女孩的康复心得:聚集正能量的人生,把生活过成你想要的样子

刘志华抑郁·双相国家二级心理咨询师
有来心理诊室民营医院

以下是一位患者康复之后的心得分享。

她患病到痊愈至今有七年的光景,从社交障碍,跟熟人说话都会害羞结巴到现在能基本自如的交流,积极的融入社会;从坚持上班困难到能正常上班并掌握一定的工作技能,这条路她走了很久,一路上,有家长在背后的默默支持,也有心理专业人士的无私帮助和陪伴。

如今,她独自在杭城漂泊、工作、奋斗,不仅把自己照顾得很好,闲暇之余还能发展自己的兴趣爱好、提升工作技能,经济上也有小盈余,可以时不时寄钱给家里人。

步入社会后,她究竟是如何慢慢康复的呢?一起来看看吧。


都说2020年开头发生的一切,都是在提醒我们要好好珍惜眼前,我想趁着这段时间梳理下我走进社会后如何慢慢康复的感想和心得。

来到杭州的第二年,我独自打拼

这是我来杭州生活的第二年,心情不急不躁,日子不紧不慢。我应该说是凭着一点运气,在这座城市有了一份可以维持生计的工作,这份工作是相对适合目前的我的,有双休,让我可以有空闲时间去做一些自己热爱又一直没有时间做的事。疫情期间,工资也是全额发放,能做到这点的公司应该说很讲人情了。

经过两年的适应和历练,现在的我,在工作上已经是游刃有余了。刚进公司的时候,我还保留着新人的观念,觉得自己事情做完了就可以拿出手机看电影了,但在领导的教导下 (每个月我们都有谈话),现在的我已经会主动去找些事情做了,完善自己的工作内容、提高自己的工作技能。闲暇时,我还能做志愿者,其实做公益的过程也是疗愈自我的过程,它会告诉自己:我也是这个社会不可或缺的一分子,我也能实现自己的人生价值。

我的父母是工薪阶层,虽然文化不高,但深知教育的重要性。他们花重金供我们姐妹上学,岁月让他们佝偻了腰、苍白了头发。父辈的勤劳和节俭为这个小家在20年后换来了相对宽裕的生活。我的成长也伴随着这个家庭的进步和发展,家庭的支持系统对患者的康复尤为重要。

不得不提的是,我有一个很好的姐姐,我曾偶然在姐姐的日记里看到,她在日记里写的最多的一句话是“我要好好照顾妹妹” ,顿时让我泪如雨下。记忆中,姐姐参加工作后,我大部分漂亮衣服都是她花工资给我买的。疫情后返工,我的口罩也都是姐姐准备的。临走前,她还塞给了我500块钱,说让我自己买些东西,在杭州一个人好好照顾自己。

我也有一个每天提醒我按时服药的妈妈,妈妈里里外外都是一把好手,让我每次回家都有一个干净宽敞的地方可以落脚。这个家在背后默默的支撑我,这里是我幸福的港湾,是我狼狈时能暂时躲避的城堡。

父母在工作上总是讨领导的喜欢,老板愿意留住他们,父母工作上的尽心尽职、不怕辛苦,也为我做了最好的身教。在自己的本职工作之余,周末双休我还给自己找了份兼职,销售、服务我都做过,忙起来的时候,12个小时我有10个小时得站着招待顾客。

经过一段时间的坚持,现在的我花呗和信用卡没有一点外债,每个月还能给妈妈打一笔余钱  ,可以买自己能力之内的小东西来装点生活。

人生是一个殊途同归的过程

跟大多数抑郁症患者一样,我也缺爱,我也物质匮乏,我的学生时代也深受应试教育的困扰,我也有青春的秘密,我也曾经要死要活,这或许是大多数人逃不开的宿命。不过我想说的是,人生是一次长跑,暂时的领先和落后都不算什么。

在最近读的一本书里,我看到作者写的她朋友的故事,我相信对我们中的大多数人都有借鉴和鼓励的意义,下面做一个原文摘录:

我小时候有一个青梅竹马的男同学,爹妈一直打算拿我换他回家。他小时候长得非常英俊,成绩不是一般的好。总之,他当时是所有家长期待的那种完美小孩。我小时候对他又嫉又恨又羡慕,感情很复杂。

小学三年级的时候,他转学离开我们那个工厂子弟学校,去了当时市里最好的学校。然后,我们不断听闻他这个考试第一,那个比赛第一。

后来我们就和他失去了联络,我也回上海读书了。高考的时候,我听说他是以全省第五名的成绩进入医学院就读的。我在大二暑假的时候回去过一次,我们在一起玩,听他说种种做医生的梦想,非常向往。那时候,他还是很帅,有一个漂亮的音乐学院拉小提琴的女朋友。

他非常刻苦,我记得当年他在学校的作息是每天5点起床,跑步1万米,然后去图书馆看书,晚上12点前睡觉。他曾跟我说过,医生是他终生的梦想,他要以百般的努力来保护这个梦想。

后来,我们的熟人圈子里有人传言他疯了,不知道是神经病还是精神病,总之退学养病去了。听到这个消息的时候,我大哭了一场。当时写了一篇日记:完蛋了,这么天才而优秀的人毁了,他一生都不可能再实现当医生的梦想了。

我刚工作的时候,见过他一次。那时候,他又黑又胖,完全失去了以前的轮廓,据说是药物激素的结果。他已经不能做医生了,但凭着以前学医的底子,他在做医药销售,来问我看看有什么路子。

当然,让我最伤心的,不是他外形的改变,而是他的那种市侩气息。我又写了一篇日记,大意是造化弄人,一个天才的医生竟然变成了一个庸俗的推销员。

再后来,听说他的药卖得不错,攒了一些钱,结婚生子过得很幸福。又听说他创业做了一个跟糖尿病有关的网站。有一次,他见到我的时候,说起各种病人的症状和不同药品的疗效,眼中有着当年他跟我说要当医生时的光彩。

那时候,我才真正欣慰起来。我知道,他以另一种方式实现了他当年的梦想。

这多像你我的故事啊,这个故事感动我的地方就在于,它到最后告诉我们,原来人生就是一个殊途同归的过程。

如果你问我沉睡的梦想是啥,我想我还是想学习音乐,下班回家后,我会弹一会尤克里里,有机会我还想学学电子琴,每次听到动听的旋律,心灵总是能瞬间被治愈。发展自己的兴趣爱好在康复过程中也起到至关重要的作用。我唱歌不算专业,但风格自成一派,自信的说,我的音质是比较好的,骄傲的说,不唱歌都太可惜了呵呵。

我也想把英语捡起来,今年十月份我会报读成考的国贸专业,尽力弥补自己学历上的不足和学业上的遗憾,正如同学录中同窗给我的留言:一个爱唱歌爱生活的女孩永远不会熄灭她心尖的火焰。

痛苦和失败,是人生中永远无法回避的问题。

没有人会愿意经历痛苦,去面对失败。有些人会在痛苦和失败之后,一蹶不振,无法再鼓起生活的勇气。但是,没有经历过痛苦和失败的人生是不完整。痛苦让我们的人生体验更丰富。当痛苦和失败来临时,你要有十足的勇气和信心战胜它们。

风雨过后,心灵也会被洗刷,阴影会消散,一切都会焕然一新。

有一句很好的话,在这里送给大家:生活的点滴是自己塑造的,其中的道与美,也只能各自找寻。

你要做的,就是聚集一个正能量的人生,改变自己,改变自己的意识,行动起来,把生活过成你想要的样子。为你读诗中讲到幸福时有一个片段,“它不一定是时时刻刻存在的,连绵不断的,而可能只是某个瞬间,支撑起了我们的生活。它还可能只是部分的幸福,伴随着痛苦挣扎。”

请不要落泪,总会有幸福的时刻,相信我们都会有更好的未来。迷失的人迷失了,相逢的人还会再相逢。

( 文章来自“有来心理”公众号,关注可获取更多科普。)

2023-01-09
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
双向障碍科医生推荐