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糟糕的原生家庭,对女孩子的成长有多大影响?

李奕臻婚恋情感心理咨询师
有来心理诊室普通

糟糕的原生家庭带来的最严重问题是:你被操控却不自知,特别是在亲密关系中。

相对男生,女生在亲密关系中更加敏感,更容易产生焦虑、不安、怀疑、自卑等情绪,原生家庭相对健康的女生,面对这样的情绪可以坦然处之,它们就像一阵风,来了又去了,它的波及范围有限,带来的损害也有限。

可是,如果一个女生的原生家庭是糟糕的,面对这些负面情绪,她会无法自控地被卷入入情绪黑洞。

你甚至觉察不到它们是怎么悄然出现,操控你的行为的,就在那么一瞬间,你就陷入了恐慌,和焦虑中。

这些焦虑、不安、怀疑、自卑来自自人格深处,根本无法用理智去抵挡和控制,它是潜意识的本能产生的冲动,是灵魂深处,本能的“不安全感”和“无法确信”。


它是你看不见的深渊

有人用童年治愈一生,有人用一生治愈童年,糟糕的原生家庭是你人格的一部分,它决定了你看待问题的角度和宽度,决定了在社会关系中你的地位,决定了你会被什么样的伴侣吸引,甚至决定了你是否能够感受到快乐,对未来是否充满希望。

1. 容易吸引渣男

大部分“吸渣男体质”的女生,原生家庭都不幸福。

在原生家庭中,她们很难感受到重视和关爱,所以,渣男带来的情绪价值让她们欲罢不能,理智上,她们知道渣男是真的渣,可是,精神上,就是离不开,戒不掉。

在原生家庭里,她们没有学到“什么是爱”以及“如何去爱”,对于爱,她们没有客观的判断能力,于是只能被情绪牵引,被渣男的甜言蜜语和手段操控。

2、我不配 

很多原生家庭不幸福的女生,明明无论是外表、还是工作能力都不错,却偏偏不自信。

面对喜欢的男生不敢袒露心声,一味回避,只等待对方来发现自己,主动追求自己;

物质上,拥有赚更多钱的能力,却一直做着低回报的工作;

亲密关系中,对方对自己稍微好一些,就犹如惊弓之鸟,惶恐不已......

这同样是由于在原生家庭中,在她们表达自我意识的时候,父母没有给与更多的肯定和认同,导致她们的自我价值感低下,于是在潜意识里形成了一句OS:我不配。

3、缺爱

原生家庭缺少认同和关爱带来最直接的影响就是缺爱。

因为缺乏,所以她们会过度补偿,面对追求者她们会变得盲目,对方的收入、年龄、性格、工作似乎都不重要,只要能够让她感受到依赖和归属,她们就会卸下所有防备,飞蛾扑火。

这样的女生对爱的需求量极大,她们很容易陷入一段爱情,也很承受一次分手,每一次失恋似乎都是毁天灭地的事件。

对于她们来说,朋友,社交圈,父母,都没有一份爱情来得重要,所谓“真爱”对于她们来说,是信仰一般的存在。

4. 要么白头偕老,要么孤独终老

原生家庭不幸福的女孩对婚姻抱有极端的态度。

要么得一心人,白首不相离,如果找不到这一心人,宁愿孤独终老。

她们心中有一个理想伴侣的形象,但是这样的形象往往与现实不符,很难在生活中存在,于是,当基于情绪判断结婚之后,她们发现了这样的落差,也会委曲求全。

因为婚姻弥补了“家”的感觉,弥补了曾经的缺失,成为了她们人生的支撑。

5. 不爱自己

如果你转换了性别,你会喜欢自己吗?

大部分原生家庭不幸福的女生都不会,因为她们对自我的接纳程度极低。

她们通常对自己很苛刻;照镜子的时候,觉得自己哪里都不好看;无法看见自己的优点。

最大的OS是:我不行......


原生家庭的创伤可疗愈

原生家庭的糟糕虽然无法逆转,带来的影响也已经深入骨髓,可是,它依旧可治愈。

1. 多读书

多读一些心理学书籍,了解自己,了解父母,了解他人。

苏格拉底说:“认识你自己”,认识自己和自己的原生家庭,是改善一切的起点。

2. 学习自我觉察

原生家庭不幸福的女生大多敏感细腻,对自我情绪的感知力很强,在具备了一些心理学知识的前提下,学习自我觉察,去分辨,哪些反应来自原生创伤,而非客观现实。

3. 多投资自己

无论外表还是内涵,多花一些精力在自己身上,提升自我价值的同时,也能增加对自己的认同,当外表和气质都变得更好了,照镜子的时候,你就会多爱自己一些。

4. 拓宽社交

拓宽感受肯定、认同、赞美的渠道,当你能够从多个渠道感受到爱的时候,你也就学会了什么是爱,和如何去爱,亲密关系,自然而然也就变得很健康。

过往已矣,好好学习,活在当下。

(文章来自“有来心理”公众号,关注可获取更多科普。)

2022-12-29浏览
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