顿悟与反复是强迫症治疗一个特点。顿悟就是瞬间对顺应自然的道理有所领悟，症状突然一下子消失 。顿悟意味着对森田的理解一个量变到质变的过程。不会像大家想象的那样日进一钧，而是在痛苦中挣扎很长时间都没有效果，甚至到了想放弃的时候，甚至放弃很长时间以后，突然有所领悟。
这种领悟不是个人所能控制的，它本身就是一个自然的过程。为什么还要讲这个呢？这是要告诉患者们当实践了一段森田疗法后，即使没有效果或效果甚微，也要坚持下去。顿悟是不能追求的，但又是多数学员都有过的体会。这就要患者能够坚持实践下去。
反复就是当症状好转了一段时间后，或出现了顿悟以后，甚至所谓的治愈一段时间以后，症状又会出现反复。出现反复是一种必然的现象。不要期盼一下子“治愈”，对森田的领悟是在不断反复过程中不断升华的，只有不断出现反复，对森田的领悟才能不断地加深。因此，当出现反复的时候要暗自庆幸才对。
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