只要人不去自我设限，一切都有可能。尤其是在强迫症患者的身上，通过自己的亲身经历，更能体会到这种改变带来的人生不同的境遇。
我患强迫症有10年的时间，从我初中的时候，已经有了，当时主要是强迫动作和强迫思维，强迫动作主要是以吐口水为主，数数之类，后来泛化到对着楼梯数数，走路喜欢数路边的建筑物，强迫思维就更多了，担心自己喝水中毒，担心被别人污染了，有严重的洁癖。
即使有这样的强迫症，虽然影响自己的学习和生活，但一直带着强迫症的症状生活，一直也是在痛苦中坚强的活着，直到自己10年后，自己大学毕业后，正式参加工作了，才想着自己的症状问题是否需要治疗，因为自己的症状感觉影响到自己的恋爱和婚姻了，才想着重视起来，但即使如此，自己觉得过去一直没有去治疗，也是让我自己耽误了最好的治疗时期。
对于强迫症治疗，我开始也是想着自己去康复，也是看过很多相关的治疗书籍，尤其是森田疗法，自己买了本有关森田疗法的书，反复的看，甚至对书中的一些治疗方法，也是运用了一些，不得不说这些方法确实管用，尤其是前期，通过自己的领悟，结合自己的生活情况，给自己也进行了几个月的治疗周期，从接纳症状到带着症状去实践，整整坚持三个月，感觉良好，觉得自己能康复了。
但有一次，被一个陌生人弄脏了自己的鞋子，让自己坚持几个月的成果一下子付出东流，自己甚至越发觉得焦虑，把曾经的美好结果都给推翻了，觉得被别人污染了，自己再一次进入到无限的自责和循环中，每次心情好的时候，联想到被污染，内心感觉到很难受，这种观念一直存在于大脑中，偶尔都能想到这种事情，让自己情绪也是异常的波动。
也克制几次，甚至进行自我调节下，觉得污染了鞋子，也没有什么大碍，但这种自我调节，虽然暂时可以缓解这种焦虑，但有时候还是能感觉到这种反复的回忆和联想，这种思维让自己对后面的自我康复产生了怀疑，甚至对森田疗法的这种治疗也产生了一种质疑和联想。
强迫症患者和正常人的最大区别就是强迫症把这种观念和联想当成了一种仪式感，刻意去关注，甚至为了缓解这种焦虑不安，主动去思考这种联系，甚至想参与进来，但注定这种方式是可悲的，结果就是让自己更加的去关注。
正常人可能想下，也就没有刻意的去再去联想，也就没有什么焦虑。自己尝试几个月后，被这种意外的情况给打败了，后来一度的自我怀疑，生活也变得不规律起来，有时候症状泛化的生活，自己想的太对，大脑也会产生了嗡嗡响的感觉，大脑很沉重，也很浆糊一样的混乱，自己也知道，自己是无法克制这种症状的，自我治疗宣布失败。
我开始尝试着通过接受心理治疗来康复，因为我也明白，不去治疗，我会一辈子强迫，与其一辈子都感觉到这种灰暗的结果，我选择了改变自己。
治疗也走了不少弯路，但这种弯路也是一种过程，因为急于治病，也被一些所谓的心理咨询师骗过，花钱事小，主要是症状严重了，还对心理咨询产生了排斥，总觉得那些心理咨询是骗人的。
前后咨询过四个不同的心理咨询师，其中有两个还跟他吵架了，另外两个，干脆咨询几次，就不想给我咨询了，可能觉得自己有更严重的其他心理问题，他们也束手无策，那个时候，自己也觉得自己有其他问题，人格障碍方面也是有的。
直到后来重新在这做咨询的时候，才了解自身的一些人格方面的障碍，但之前的对自己是无知的，甚至自以为是，经过多次的磨合和深入的咨询，也让自己了解了自我，尤其是认知方面的。
就是这次的咨询，也出现过几次的阻抗，中途也中断过咨询，甚至还跟老师有过不满，但好在老师能理解我的情绪，不管是共情也好，还是自我移情，投射，他都能接受我的这种情绪的异常，也是一种咨询过程中的必经之路和过程。
因为自己症状时间久，后来最后一次做心理咨询，接受老师的心理咨询，前后我们一共做三年，做久了，自己也就是习惯了自我探索的过程，我自己也没明白前几次的心理咨询跟不同的老师做，效果不佳的主要原因，也不是老师的专业不好，主要还是自己的没有沉淀下来，总觉得需要马上治好，自己情绪异常的不稳定，甚至有些暴躁，我是被症状折磨的，所以，感觉到自己对前面的几个咨询师感觉到一些愧疚。
在老师的三年咨询中，不知不觉自己变化很大，强迫症症状也渐渐恢复，最重要的是人格方面的成长，特别是那种精神分析长程治疗，我很喜欢那种深层次的分析，也了解到自己的人格方面的缺陷，通过自我探索，自我呈现内心的隐秘部分，让自己真正暴露出来，通过自己过去的原生家庭的分析，自己的生活经历，自己的治病经历，串联成一幅长卷，让自己一步步进入佳境，进入了正常人的认知思维，直到最后，自己的认知也彻底改变了。
心理咨询的奇妙效果就是这种润物细无声的这种浸入式改变了心灵，改变了认知，对世界的看法都随着改变。
注明：案例征得咨询者的书面同意，愿意公开发表，为了保护案例隐私做了专业伦理技术处理。
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