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少喝啤酒有什么好处

张克明营养科副主任医师
天津中医药大学第一附属医院三甲

少量饮用啤酒可能对身体产生一定好处,如促进血液循环、保护脑细胞、促进新陈代谢,还有促进睡眠、促进消化等方面,但是这些好处比较有限,不会起到特别明显的作用,也不能治疗疾病。

1、促进血液循环:啤酒中含有一定酒精、麦芽等多种成分,其中少量摄入酒精可以帮助促进体内血液循环,帮助活血,可起到辅助活化血管、降低心血管疾病发病率等功效。

2、保护脑细胞:啤酒中还含有一定酒花的成分,少量饮用啤酒,一定程度可以保护脑细胞,能够防止脑细胞受到损伤,但过量饮酒可能会适得其反,从而损伤脑细胞。

3、促进新陈代谢:适当饮用啤酒,可以帮助促进机体新陈代谢,此时可以促进排尿,促进出汗,还会产热。

4、促进睡眠:在睡前4小时左右少量饮用啤酒,还可能会起到促进睡眠的好处,能够让机体快速入睡,并且提高睡眠质量。

5、促进消化:适当饮用啤酒,少量酒精刺激胃黏膜,可能会刺激胃酸分泌,此时也可促进消化功能、提高食欲,以免消化不良。

此外,少量饮用啤酒也可以起到辅助补充营养、润肠通便等功效。但应该注意避免饮酒过量,也应该注意存在胃炎、胃溃疡、痛风、肾结石等多种疾病的患者避免饮酒,以免加重原有疾病,同时还应避免经常饮酒。

2023-04-17
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