胳膊肘出现劳损之后可以采取以下治疗措施：
1、要让肘关节充分的放松休息，以不产生疼痛的姿势为主，能够有助于局部劳损的肌肉和周围韧带处于放松休息状态有助于恢复。如果继续活动会导致疲劳感进一步加剧，劳损也会加重，导致局部炎性水肿也会加重，不利于恢复。
2、可以口服消炎止痛、活血化瘀以及肌肉松弛剂，比如尼美舒利、活血止痛胶囊、盐酸乙哌立松片，都能够起到一定的治疗作用。
3、一定要注意保暖，不能出现肘关节受凉，可以用暖水袋或者炒热粗盐热敷，每天热敷5-6次且每次20分钟左右，也能够有效的放松肌肉组织扩张血管增加静脉回流缓解局部的疼痛症状。
除此之外也可以去医院针灸推拿科进行针灸、推拿治疗，能够起到疏通经络、放松肌肉、活血化瘀的作用，也能够有效缓解症状。