肥胖孕妇的饮食注意事项

孕妇的体重属于超重或者肥胖，首先容易造成孕期出现自然流产的现象，以及增加妊娠期糖尿病及高血压的风险。饮食方面应注意如下几点：

1、做到吃动平衡，主食定量，粗细搭配；

2、多吃优质蛋白类食物，如鱼肉、禽肉类，少吃烧烤、腌制类食品；

3、保证每天牛奶或者酸奶的摄入；

4、根据孕妇膳食指南注意控制加餐数量及种类。

5、适当运动控制体重，不建议孕妇在怀孕期间减肥，以保证胎儿正常发育。