今天我想来跟大家聊一聊血压这个话题，因为毕竟血压是衡量我们身体状况的一个重要指标。虽然随着这些年，大家对于生理健康知识有了更多的了解，但是也还是有很多人，并不清楚血压的正常范围是多少吗？别着急，之前不知道，今天看完我的总结，就都清楚了！
血压小常识：血液的力量
首先，我们来了解一下什么是血压。血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。这种压力对于维持血液循环至关重要，它就像给心脏和血管提供动力的“发动机”。
血压的“上下波动”
血压的正常范围对了解身体健康状况非常重要，一般来说，正常成人安静状态下的血压被称为正常血压。正常血压的下限是高压90mmHg，低压60mmHg，上限是140/90mmHg以下，可以理解成139/89mmHg。这意味着收缩压，即高压的正常范围在90-139mmHg之间，舒张压，即低压的正常范围在60-89mmHg之间。
“血压”的危险信号
如果血压低于90/60mmHg，则被认为是低血压，而高于140/90mmHg则是高血压。对于低血压和高血压，有很多病因需要进行筛查。高血压又分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压的病因不明，可能与遗传、饮食、肥胖等因素有关。继发性高血压则是由其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病等。
掌控血压的“方向盘”
了解血压的正常范围后，我们如何在日常生活中掌控自己的血压呢？其实，保持良好的生活习惯和饮食习惯是关键。合理饮食、适量运动、减轻体重、减少精神压力等都是有效的方法。此外，定期进行血压测量也是及早发现高血压的重要手段。
血压是身体健康的“风向标”，关注血压，关爱生命！为了自己和家人的健康，赶快了解血压正常范围，定期测量血压，保持健康的生活方式。