每天睡觉都做梦怎么回事

　　在睡眠过程中，体内外各种刺激或白天残留在大脑内的外界刺激将引起某些影像活动，也就是梦。梦是正常生理现象，但是如果经常性做梦主要原因可能有以下几个：
　　心理因素：如果白天内心总在思索某件事情，这件事在睡眠过程中也将反复出现；科学家发现，梦里往往重现白天的经历。几乎所有的梦都和人们日常的工作、愿望、想像、回忆、忧虑、思念、担心等精神活动有关。另外，心理负担过重也会导致多梦，比如睡前心态紧张，对多梦症状担忧等；
　　生理因素：睡前过饱或过饿，日常吸烟或大量饮酒，饮用咖啡、茶或功能性饮料，以及睡前剧烈运动致精神亢奋，白天睡眠时间过长等；
　　环境因素：睡眠环境差或睡眠环境改变可能导致睡眠不实，睡眠过程中受到体外各种环境因素的刺激，如光线、温度、声音等；
　　躯体因素：人类清醒时的有些不适感会带到梦中，比如神经系统疾病会常梦到头部被敲打，听觉中枢病变会在梦里出现怪声音，而呼吸系统疾病常梦到呼吸不畅等。
　　总之，梦是正常生理现象，每天睡觉都做梦也是正常的，如果影响到睡眠质量，就要及时寻找原因并调整，争取早日拥有美好睡眠。