DHA，全称二十二碳六烯酸，也被称为脑黄金。它是人体细胞膜的重要组成部分，对于宝宝的视力和智力发育有着至关重要的作用。DHA是大脑所需营养中不可或缺的不饱和脂肪酸，大量存在于大脑皮质和突触中。
人体无法自行产生DHA，因此食物获取是唯一的途径。如果宝宝在发育期间无法获得足够的DHA，其智力发育可能会受到严重的影响，造成终生的遗憾。由于80%以上的人类脑组织发育需要在出生后的第一年内完成，早期的营养对大脑智能发育有着极大的影响，因此家长们绝对不能忽视。
母乳中含有丰富且均衡的DHA，胎儿在怀孕期间就会从胎盘获得这种重要的物质，而产后妈妈的乳汁仍然可以让宝宝继续获得DHA。因此，对于宝宝来说，母乳喂养是最好的选择。如果因为某些原因无法提供母乳喂养，家长们也应该选择含有适当比例DHA的奶粉进行喂养，以确保宝宝的健康成长。
当然，任何营养的摄入都应该适量。DHA也不例外，过多的摄入可能会导致其他营养的失衡。
参考资料：林艺淇主编,妊娠分娩产后育儿 白金版,吉林科学技术出版社,2012.04