怀孕期间，身体的重量全部压在脚上，所以对脚的护理显得尤为重要。保护双脚，从穿着开始，选择合适的鞋子至关重要，建议选择棉布鞋，注意选择合适的鞋子，还应注意鞋跟高度。
1、选择棉布鞋：棉布鞋是首选，其与皮革和塑料鞋相比，棉布鞋具有更好的透气性和吸汗性，质地柔软，行走时更省力，适合孕晚期穿着。然而，棉布鞋的保暖性较差，因此更适合春秋季节穿着。对于皮革鞋，首选柔软的牛皮和羊皮。
2、选择合适的鞋子：孕妈妈应选择圆头、肥度较宽的款式，尺寸应比脚长多出1码。下午3-4点是一天中脚部肿胀最严重的时间，因此购买鞋子时应该以这个时间脚的大小为主。孕妈妈不能经常穿拖鞋外出，因为拖鞋的防滑性差，不能完全贴合脚部，行走时需要更多力量抓住拖鞋，容易导致重心不稳和摔倒。此外，拖鞋的材质多以塑料和橡胶为主，透气性差，容易引起脚部发炎。
3、注意鞋跟高度：这也是一个重要的考虑因素，孕妈妈鞋跟高度以2厘米为宜，后跟要宽大、结实、弹性好。最好不要穿完全平底的鞋，因为怀孕后孕妈妈的重心会向后移，穿平底鞋行走时脚跟会先着地，脚尖后着地，无法维持足弓吸收震荡，容易引 起肌肉和韧带拉伤。如果孕妈妈患有扁平足，可以使用一些调整的产品，如调整袜子，能够将多余水分的压力调整到最小。
参考资料：管睿编著,怀孕一日一页,吉林科学技术出版社,2013.01