无糖芝麻糊热量相对不高，减肥一般可以吃，但若对无糖芝麻糊的成分过敏，则通常不能吃。此外，减肥的人群在吃无糖黑芝麻糊时不能因为其热量不高，就大量吃，否则也可能会导致体重不下降，甚至再次回升。
无糖芝麻糊是以芝麻为主要原料制作而成的食品，其口感香甜软糯，用开水冲泡或者沸水煮后即可食用，且由于无糖芝麻糊中不含有糖分，因此热量相对不高，比较适合减肥的人群代替其他主食吃。
另外，无糖芝麻糊含有丰富的脂肪、氨基酸、蛋白质等营养成分，减肥的人群吃了后可以为身体提供丰富的营养，且中医认为无糖芝麻糊还具有补肝肾、黑须发、润肌肤的作用，因此对人体比较好。
但如果对无糖芝麻糊里面的芝麻等成分过敏，一般不能吃，否则可能会引起机体过敏反应，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。
此外需要注意虽然无糖芝麻糊热量不高，且适合减肥的人群吃，但是在吃的时候也需要注意适量，否则长期大量吃无糖芝麻糊，同样会导致身体总热量摄入过多，进而在体内堆积形成脂肪，此时便不利于减肥。
同时，减肥时不可以仅吃无糖芝麻糊，也要保证饮食营养均衡，还可以适当吃水果、蔬菜、肉类，如鱼肉、牛肉、菠菜、香蕉等，全方面为身体提供营养。