月子里吃公鸡或母鸡都是有益的，因为两者都含有丰富的脂蛋白，如果想要炖汤，老母鸡是个不错的选择，因为它的营养价值更高。
在坐月子期间，饮食要加强营养，多吃鸡肉、喝鸡汤和鱼汤等富含蛋白质的食物，此外，也要多吃一些维生素含量丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果，保持月子期间的饮食营养均衡，能提高抵抗力，有助于身体健康的恢复，并促进乳汁分泌，对大人和孩子都有好处。
因此，在炖鸡时，公鸡和母鸡都是可以食用的，营养价值都很丰富，如果只是想要煲鸡汤，老母鸡更加合适。另外，坐月子时的饮食要避免过咸和辛辣，所以在炖鸡或煲鸡汤时不要放太多的盐和辣椒。