吃了小龙虾一般可以适量喝牛奶，可以起到补充蛋白质、补充钙质、维持骨骼健康、提高免疫力、营养均衡的作用。
1、补充蛋白质：小龙虾和牛奶都提供蛋白质，食用这两种食物可以提供多种氨基酸，有助于维持肌肉修复、生长和其他身体组织的功能。
2、补充钙质：牛奶是钙的良好来源，有助于维持骨骼和牙齿的健康，小龙虾也含有一定量的钙。一起食用可以增加钙的摄入量，对骨骼健康非常有益。
3、维持骨骼健康：牛奶是维生素D的良好来源，而维生素D有助于促进钙的吸收和利用，小龙虾也含有一定量的维生素D。维生素D可以增强钙的吸收效果，有助于维持骨骼健康。
4、提高免疫力：因为小龙虾和牛奶中都含有较为丰富的营养物质，适量吃可以为机体提供能量，同时可以提高机体免疫力。
5、营养均衡：小龙虾和牛奶在营养上具有多样性。小龙虾富含矿物质如铜、锌和镁，而牛奶则提供维生素B族以及其他营养物质，一起食用可以帮助实现更全面的营养均衡。
需要注意的是，个人对小龙虾或牛奶的过敏或不耐受可能会影响搭配食用的适宜性。如果有过敏史，也不建议两种食物一起食用。