姨妈期的时候通常是可以少量饮用一些绿茶的，只要不是大量饮用，一般不会有太大的影响。
适量饮用一些绿茶对身体健康是有好处的，还可以预防出现血栓的情况，能够辅助降血脂，但是在晚上睡觉前不要喝太多绿茶，在睡前如果饮用大量的茶水，容易导致失眠，还会导致夜尿增多，也会影响到睡眠质量，对身体健康是有一定影响的。
所以在来月经的时候，白天的时候可以适量饮用一些绿茶，饮用茶水的时候要注意，不要喝太多，也不要喝太浓的茶。在姨妈期间是不建议喝浓茶的，咖啡也不建议饮用。平时如果血糖不高，也可以适当饮用一些红糖水，能够帮助缓解月经期不适的症状，对身体健康也有好处。
在来月经的时候，平时饮食需要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性比较大的食物。像一些冷饮、冰激凌、冰镇的食物和辣椒、洋葱这一类的食物尽量不要吃。如果在经期不注意饮食，有可能导致月经量增多，还有可能出现痛经的情况，对身体健康是有一定影响的。
所以平时建议多吃一些新鲜的蔬菜和蛋白质含量丰富的食物，平时可以适量饮用绿茶，最好是多喝一些牛奶、果汁之类的。既可以补充营养，也不会对月经造成影响，对身体还有好处。