膝关节和肘关节疼痛的主要原因是外伤、车祸，以及长期劳损等，需要查清诱因，对症治疗。
1、外伤：比如摔伤，如果比较轻微时会出现韧带损伤，或者因为膝关节和肘关节活动过多，短期内出现筋膜炎症，或者关节因为外伤等软骨受到挫伤，出现水肿。
患者要注意休息，早期冷敷，后期热敷，配合用药，一段时间内会缓解。
2、车祸伤：严重多处的骨折损伤，会有畸形疼痛，暂时减少活动，严重时需要手术。
3、长期劳损：长期的膝关节和肘关节疼痛，中老年人会因为骨质增生关节炎出现长期疼痛，青中年出现疼痛和劳损、活动过多、不良姿势有关系，比如送快递的人群因为经常跑楼梯，膝关节会受损，还提着外卖，会出现肘关节受损，会加重损伤，在年纪不大时就出现关节疼痛，注意休息、避免活动过多、配合理疗。
4、慢性疾病：风湿痛风会造成关节损害出现疼痛。
5、感染性疾病：如肿瘤、化脓性关节炎也会造成膝关节肘关节的关节疼痛，局部有红热肿胀，需要检查清楚，对症治疗。