老年人便秘是一个常见的问题，解决方法有养成良好的排便习惯、适当运动、改善饮食，也可以进行药物治疗，是不是最快的方式因人而异。
1、养成良好的排便习惯：老年人应该定时到便盆上坐一坐，以建立一个定期的反射。例如早上起床后可以尝试去排便，即使没有便意也要试着坐一下。早饭后，由于胃结肠反射的作用，饱餐后肚子下坠时再去坐便盆一次。
2、适当运动：老年人应该进行适当的运动，如散步和揉揉肚子等，以加强肠胃蠕动。
3、改善饮食：在饮食方面，老年人可以尝试吃一些有助于排便的食物，例如益生菌酸奶、水果、蜂蜜水等。
此外，打果汁也是一个不错的选择，可以将水果打成汁并加入适量的蔬菜，例如小块生西芹、黄瓜或苦瓜，但要注意不要放太多生蔬菜，以免引起腹泻。
4、药物治疗：如果便秘较为严重，老年人可以考虑使用药物，例如乳果糖、液体石蜡、中药麻仁丸或蓖麻油等，如果这些方法仍无法缓解便秘，可以考虑使用温开水灌肠。
另外，便秘与心理因素也有很大的关系。老年人可能会出现焦虑和抑郁等情绪问题，这些问题可能会导致便秘，因此，可以考虑使用一些抗焦虑药物来缓解焦虑和抑郁等情绪问题。
而且，对于身 体衰弱的老年人，可能会没有力气排便。在这种情况下，可以使用黄芪生脉饮等药物来提气。同时，在大便时可以抬高双脚，使肛门处于最低处，以帮助老年人顺利排便。