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吃小龙虾不能和什么一起吃

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

小龙虾可以和其他食物一起吃,食物之间本身并不存在相克的说法,因此只要控制好食用小龙虾和其他食物的量,一般不会对身体健康造成不良影响。

小龙虾属于水产品,营养丰富,口感较好,含有丰富的蛋白质、氨基酸,以及钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等营养物质,适量食用可以补充营养,促进细胞组织正常代谢,而且在吃小龙虾后还可根据自己的喜好与其他食物搭配食用,并不会对身体健康造成不利影响。小龙虾含有丰富的蛋白质、热量非常高,尤其在烹饪时会倒入过多油,属于高脂、高盐的食物,因此,需要注意避免一次性食用过多,或者进食的食物太杂,如与大量啤酒、鸡蛋、冷饮等一起吃,很可能会对胃肠道造成负担,导致腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

需要注意的是,虽然没有小龙虾和什么不能一起吃的说法,但是食用小龙虾还是需要控制好量。平时避免暴饮暴食,以及挑食、偏食,以免导致营养摄入不均衡,或者不利于身体健康。

2023-09-28
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