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吃榴莲不能和什么东西一起吃

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

临床上并不存在食物相克的说法,因此只要适量摄入,吃榴莲后可以再吃其他食物,食物之间也不会发生化学反应,适量食用后也不会产生对人体有毒、有害的物质。

榴莲属于热带水果,含有丰富的营养物质,如维生素、叶酸、微量元素、氨基酸等,适量食用有利于补充营养,促进身体的组织细胞代谢,同时还可促进生长发育,对身体健康有好处。因为食物之间并不存在不能搭配食用的说法,因此,只要控制好食用量,吃榴莲后也可以吃其他食物,不会对身体健康造成不良影响。但是榴莲的热量非常高,因此一般不建议经常食用,可在每周食用1-2次,以免热量摄入太高,不利于身体的消化吸收。

需要注意的是,虽然吃榴莲后也可吃其他食物,但是避免一次性食用过多,以免导致消化不良,出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。食用榴莲时建议在两餐之间食用,避免影响正餐的摄入。

2023-09-28
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