身高为160cm，体重为130斤，为超重，未到肥胖阶段，需要通过BMI指数和体脂率来判断。BMI指数为体重，身高指数的计算公式为以体重以公斤为单位，除以身高以米为单位的平方，BMI指数在18.5-23.9kg/m^2称为正常，也称健康体重。
当BMI>24kg/m^2，<28kg/m^2，称为超重，当BMI指数>28kg/m^2，称为肥胖。身高160cm，体重130斤，BMI指数为25.4kg/m^2，患者的BMI>24kg/m^2，<28kg/m^2。因此身高为160cm，体重为130斤为超重。
体脂率是反映体内脂肪的多与少，一般成年男性体脂率<20%为正常，体脂率>20%，<25%为轻度肥胖，体脂率>25%称为肥胖。
对于成年女性而言，体脂率<28为%正常，体脂率>28%，而<33%称为轻度肥胖，体脂率>33%为肥胖，建议到专业机构做体脂率检测，可以进行评判。