茶对健康有益吗

喝少量的酒精真的会对心脏有益吗?是的，但只是适量的酒，而且不是对所有的人。适量饮酒是指女性不超过一杯(酒精量≤15g/d，相当于啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38度白酒50 g)，男性不超过两杯(酒精量≤25g/d，相当于啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38度白酒75g)，这样能预防某些人群患心脏疾病。　　酒精可能在这些方面可以对心脏有好处：　　1、提高高密度脂蛋白胆固醇(即“好胆固醇”)的水平。　　2、降低血压。　　3、防止血液凝固，这可能推迟心脏病的发作，也可能会导致更易出血。　　4、有助于防止高低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)引起的损害。　　但过量饮酒更可能会导致患其他严重疾病，如胃溃疡、肝脏疾病和癌症等。定期或大量的酒精摄入会损伤心脏，导致心脏肌肉的疾病，称为“心肌病”。酗酒会导致心律不规律，称为心律失常，这就是为什么不能把工作日的适量酒量储存起来在周末一醉方休。　　酒精对于部分人而言是不利的。若您有心肌病、高血压、高血脂、糖尿病、心律不齐、心力衰竭、脑中风其中任何一种疾病，在不确定是否适合喝酒的情况下，请咨询您的医生，肥胖者、孕妇和有酗酒前科的人都不应该喝酒。某些药物与酒精混合会影响疗效，这通常会显示在药物的说明书的警告上，提示您在服药期间不要饮酒。

"喝淡的绿茶对于心脏有帮助，淡的绿茶有助于血管内皮细胞的稳定，从而释放血管舒张因子，使血压平稳。血管内皮细胞功能得到改善，从而防止动脉粥样硬化性疾病的发生与发展。\n对于心脏疾病患者，喝茶有讲究，避免饮用过量以及过浓的茶，过量的饮茶容易加重心脏的负担，而造成血容量的增加，心脏功能的过负荷，造成心功能不全。过浓的茶容易刺激交感神经系统，使心率加快，而诱发心肌缺血事件的发生。所以喝茶对于心脏有益，需要根据其度来进行衡量。"

"软床和硬床相比硬床对健康更有益，其原因如下：\n第一、硬床可以对身体提供足够的支撑力，有利于病人在睡眠过程中由平卧位改为侧卧位休息，同时也可以维持脊柱正常生理曲度，而软床由于过软，不能提供足够的支撑力，睡眠过程中身体容易发生塌陷，不利于脊柱正常生理曲度，同时病人在夜间睡眠时翻身也会格外用力。\n第二、睡硬床可以使背部肌肉保持放松状态，虽然平卧位时肌肉受到挤压，但夜间睡眠通常平卧位和侧卧位会交替进行，因此背部肌肉通常不会过度劳损，而软床会导致身体塌陷，背部肌肉会产生过度劳损，容易引起疼痛症状。"

"乙肝携带者可以喝绿茶，绿茶含有维生素C，并且具有抗氧化的功能，对于肝细胞的修复有好处。乙肝是严重威胁我国人民健康的慢性传染性疾病，可以引起肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌的发生。\n我国是乙肝大国，大部分人感染乙肝都是由于出生时母婴传播所导致。为了降低乙肝的发病率，我们国家对于所有的新生儿都免费接种乙肝疫苗，乙肝携带者不能接种乙肝疫苗，而需要每半年定期进行肝病体检。如果体检当中发现有肝炎的发作，就需要进行抗病毒治疗，一线的抗病毒治疗药物，包括恩替卡韦及替诺福韦，能够有效的抑制乙肝病毒的复制，延缓肝纤维化、肝硬化的发展，并且降低肝癌的发生概率。"

"绿茶对肾脏结石没有任何治疗作用，反而过浓的绿茶容易导致肾脏结石发病的概率提高。浓茶之中草酸的含量比较高，长时间大量摄入以后，会增加患有草酸性结石的概率。所以建议有肾结石的患者尽可能不要饮茶，以饮水为主，尤其是过浓的茶属于肾脏结石的一种禁忌。\n针对已经存在的结石，建议到医院进行相关的处理，比如进行体外冲击波碎石、药物排石、手术治疗等，去除已经存在的结石。避免结石导致肾积水，造成肾功能进一步的损害。对于存在有肾结石的患者除外饮茶，还要减少其它食物中含有草酸的食物，比如草莓、杨梅、菠菜、芹菜、莴笋等食物，都需要减少或者尽可能不食用。"

走路对静脉曲张总体有帮助，因为小腿肌肉收缩是促使下肢静脉血液回流的动力，下肢小腿肌肉静脉丛里边附近的下肢血液，通过肌肉收缩，推动血液向上回流，良好瓣膜阻挡着血液不向下倒流，是下肢静脉血液回流的主要动力来源，所以静脉曲张不限制活动。久站、久坐是静脉曲张发生的高危因素，比如长时间坐飞机、坐火车等会出现下肢困胀、不舒服，是静脉回流障碍的早期表现。如果长此以往，静脉一直处于高压状态，可能会发生静脉扩张。所以，为预防下肢静脉曲张，建议多运动，年轻人可进行剧烈运动，如跑步。年龄稍大一点的人群，可以做比较温和的运动。总体来讲，需避免久站、久坐，适当活动对预防静脉曲张有益。

走路对静脉曲张是有益处的，因为人体在走路时小腿肌肉起到收缩和舒张，起到肌肉泵的作用，可以很好的促进静脉回流，减少静脉压力，从而对静脉曲张的压力减轻，导致静脉曲张症状有所缓解。 但是长时间走路对静脉曲张也是不良的，长时间走路后反而会造成肢体的肿胀，会加重静脉血液淤滞在下肢，而导致静脉曲张的严重。因此，静脉曲张要适当走路，可以适当游泳，同时在坐立时进行勾踝的动作，因为勾踝也可以促进小腿肌肉的收缩和舒张，促进静脉回流，减少血液淤滞在下肢内，对于静脉曲张的症状缓解是非常有益的。 除以上运动对静脉曲张有益以外，患者可以穿弹力袜来促进静脉回流，弹力袜还可以对早期静脉曲张有逆转作用。

"食用洋葱对高血压有益，患者每天可使用洋葱75-100g。因为洋葱含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、硒、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、烟酸、前列腺素A等，对高血压、高血脂、心脑血管病等有益。尤其是洋葱中的前列腺素A能扩张血管、降低血液粘稠度，可预防血栓形成。\n新鲜蔬菜富含维生素C、矿物质、膳食纤维，属于高血压患者食谱的一部分，但洋葱所含的特殊成分尤其适宜于高血压患者食用。"

"花生米含有很多对人体有益的成分，特别是含有蛋白质，也有丰富的油脂，油脂更多的是不饱和脂肪酸，还有维生素、纤维素等物质，它的摄入肯定是人体营养摄入的需求。任何有益于人体的食材，摄入都要得当，都有量。\n每个人对花生米的耐受和消化功能状态不一样，可能摄入的量也不同，但由于含油脂较高，也是高蛋白，不宜吃得过多，常吃肯定对胃有好处。生花生米不像油炸的，有很多外源性的油脂在里面，比较好消化。很多人认为生花生的花生衣对人体也有益，对血小板的生成也有益，生花生米的营养成分破坏的也少。"

"心脏病是临床上比较常见的一大类疾病的统称。饮食上有很多种对心脏有利的食物，比如杏仁，杏仁含有维他命b2（又称核黄素）、维他命e、镁、锌都对心脏以及情绪调节有益处。b族维他命和镁，有助于生成血清素可以帮助调节情绪。同时还有莴笋，莴笋中含有叶酸、维他命C、维他命D有利于心脏的抗炎营养素。还有豆类制品，豆类制品有利于心脏和减轻压力的维生素B、铁和对人体很重要的钙。还有蓝莓，蓝莓可以提供抗氧化物和维C。对心脏有利的还有西兰花、巧克力、瘦牛肉、带叶的绿菜等。"