肚子疼按摩哪里

肚子疼常见于饮食不洁导致的胃肠痉挛以及女性痛经，二者的按摩方法略有不同，具体如下：
动作示范：
步骤一 胃肠痉挛肚子疼的按摩方法
1、揉腹：取仰卧位，双腿略屈曲，使腹部放松；然后双手掌心搓热，将一手掌心或两手重叠放在肚脐位置，稍用力顺时针方向按揉肚子，每次3-5分钟，每天2-3次。2、揉合谷：合谷穴位于手背，第一、第二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处，找到穴位后用拇指指端环状按揉3-5分钟，以局部出现酸胀感为宜，每天按揉2-3次。3、揉足三里：足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处，找到穴位后用拇指指腹环状按揉3-5分钟，以局部出现酸胀感为宜，每天按揉2-3次。此外，如果是孩子，还可以增加以下按摩方法：1、揉肚角：肚角穴位于脐下两寸，旁开两寸的位置，左右各一。孩子中指、食指、无名指并拢的宽度即两寸。家长可将双手拇指指腹分别放在两侧肚角穴上，按揉3-5分钟，每天2-3次。2、揉一窝风：一窝风穴位于手背腕横纹中间凹陷处，家长可用拇指指腹按揉一窝风穴，每次3-5分钟，每天2-3次。
步骤二 痛经肚子疼的按摩方法
1、揉关元：关元穴位于身体前正中线，脐中下3寸处，患者四指并拢，过中指的第二指间关节的宽度就是3寸。找准穴位后，用食指和中指的指腹环状按揉3-5分钟，以局部出现酸胀感为宜，每天按揉2-3次。2、揉三阴交：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘3寸处，患者四指并拢，过中指的第二指间关节的宽度就是3寸。找准穴位后，用食指和中指的指腹环状按揉3-5分钟，以局部出现酸胀感为宜，每天按揉2-3次。3、揉血海：血海穴位于屈膝大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处。患者三指并拢，过中指的第二指间关节的宽度就是2寸。找准穴位后，用拇指指腹对血海穴进行环状按揉3-5分钟，以局部出现酸胀感为宜，每天按揉2-3次。