肌肉拉伤怎么处理

肌肉拉伤后应根据受伤的严重程度处理，若症状严重需尽快就医，若症状较轻，可按以下方法处理：
动作示范：
步骤一 制动休息
肌肉拉伤后应立即停止活动，最好卧床休息，防止伤情进一步恶化。
步骤二 冷敷
用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时重复冷敷一次。
步骤三 加压包扎
使用弹力绷带，从拉伤部位的远心端开始包扎，注意不要包扎太紧，以免影响血液循环。
步骤四 外用药物
解除包扎后，可外用云南白药等活血止痛药或红花油涂抹并适当按摩，缓解局部疼痛。
步骤五 口服药物
若疼痛和肿胀不缓解，可遵医嘱使用消炎止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。