手指骨折康复训练方法

动作示范：
一 骨折早期的康复训练方法
在骨折早期，也就是在手指发生骨折后复位固定的这段时间，一般可以通过活动伤指未被固定的关节，以及活动邻近的健康手指、腕关节等进行康复训练。比如在活动伤指未被固定的关节时，可以用健侧手的拇指和食指轻轻固定住伤指固定板，以健侧手轻轻带动伤指未被固定的关节活动，活动幅度以及时间以患者自觉无明显不适为度；活动邻近健康手指时，则可以用健侧手的拇指和食指轻轻固定住伤指固定板，然后邻近健康手指缓慢地做屈伸运动，锻炼强度以自身能承受为宜；活动腕关节时，则可以在患手中放置一个小哑铃，用健康手指握住小哑铃，避免伤指用力，然后让腕关节做弯曲、伸直锻炼，锻炼强度仍以自身能承受且自觉无明显不适为度。
二 骨折后期的康复训练方法
待去掉外固定，影像学检查骨折部位愈合良好后，则可以尝试以下训练方法进行康复：第一节：两臂屈肘位于胸前，5指分开，指腹相叠。两手第一指腹相互作抗力推进，呈“爪”形静态抗力8-10秒，做7-8次，每天两组。第二节：双手手指先伸直张开，然后再弯曲并拢，呈鹰爪状。每个动作持续3-5秒钟，做8-12次，每天做3组。第三节：双手手指伸直，五指分开，以食指为基准，其余四指依次向食指靠拢，连续做8-12次，每天做3组。第四节：双手手指伸直，然后用拇指分别与其余四指对合，做8-12次，做3组。第五节：手握空拳放在桌上，拳心向下，用指节顺序紧贴桌面向前碾滚至手背，碾滚还原成预备姿势，重复20-24次。第六节：两手掌心紧贴桌面，五指分开，五指指节快速向前弹伸，成预备姿势，状似“孔雀开屏”，重复1-1.5分钟。部分动作若无法完成，可跳过或循序渐进，不可强求。