解决长时间开车右腿疼的方法

动作示范：
步骤一 适当休息
长时间开车右腿疼，可以在驾驶途中适当增加停车休息的频率，休息时可以下车适当活动腿部，以改善下肢血液循环，进而减轻疼痛。
步骤二 按摩腿部
可以通过拇指和其余四指相对的方式对腿部的肌肉来回拿捏；也可以针对穴位进行按揉，比如可以用拇指指腹用力按揉外踝尖与跟腱之间凹陷处的昆仑穴，还可以按揉外膝眼下四横指，胫骨前嵴旁开一横指处的足三里穴，每个穴位按揉2-3分钟即可。
步骤三 口服药物治疗
对于腰椎间盘突出引起的右腿疼痛，必要时也可以在医生指导下口服消炎镇痛和活血化瘀的药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、复方丹参片等。
步骤四 牵引治疗
对于腰椎间盘突出引起的右腿疼痛，也可到医院进行腰椎牵引治疗。如果短时间不能去医院，也可以尝试通过吊单杠的方式，利用自身重量进行牵引，达到减轻疼痛的效果。
步骤五 手术治疗
对于重症腰椎间盘突出患者，保守治疗效果不理想，则可以到医院进行手术治疗。
特别提示：
1、引起腿疼的原因有很多，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
2、开车途中若出现腿疼，应就近寻找安全场所进行调整，不可强撑，以免发生意外事故。
3、未经医生指导，不可擅自口服止痛药，以免掩盖病情，贻误治疗。