大家好，今天我们聊一聊血压低头晕怎么迅速恢复，当你发生血压低出现头晕的时候，你可以找一个安全舒适的地方坐下或者是躺下，千万要注意不要摔倒受伤，可以适当的饮用一些淡盐水来补充血容量，可以帮助我们提升血压，其次如果身边有糖果你可以吃几颗得到快速的能量补充来缓解这种症状，日常生活当中可以适当的增加盐分，多吃一些富含叶酸、铁、蛋白质、维生素这些食物，比如绿叶的蔬菜、蛋类瘦肉这些食物可以增强体质，平时起身动作要缓慢来防止体位性低血压，坚持适当的运动比如说散步、太极拳这些运动可以帮助我们促进血液循环，但是如果头晕症状持续不能缓解或是加重一定要及时到医院来就诊排查是不是有其他的原因所导致的健康问题。