精索静脉曲张患者，在日常生活中，要注意以下几点：首先要避免长时间的站立和久坐，因为长时间保持这些姿势会使腹压增大，加重精索静脉的血液瘀滞；如果是工作需要长时间站立或久坐，我们要定期起身活动活动，活动腿和腰，促进血液循环。其次，穿着方面要选择宽松舒适的衣服，尤其是内裤，避免穿紧身裤，减少对局部的压迫感。在运动上，要避免剧烈运动，比如说长跑、举重这些，这些会使腹压增大，精索静脉曲张就会加重，可以选择一些比较温和的运动方式，比如说散散步、游游泳都可以。另外要保持大便通畅，因为排便时你会用力，会增加腹压，影响精索静脉回流，还可以多吃一些含有膳食纤维的食物。患者一定要密切关注自身症状的变化，如果坠胀、疼痛明显加重，或者持续时间很长，这时候要及时就医。