大家好，病毒感染期间，运动锻炼的正确方式有哪些？初期症状比较轻，像有点鼻塞、喉咙干痒，适合散散步、做简单的拉伸。可以在室内慢走10-15分钟，拉伸一下胳膊、转转腰，能促进血液循环，帮身体对抗病毒。注意尽量不要让自己出汗，一旦出汗要赶紧擦干，不要吹了风。要是开始发烧、头痛、乏力，那就要乖乖地卧床休息了，千万不要逞强运动。这时候身体正在全力和病毒作斗争，运动只会雪上加霜。等症状好转进入恢复期，可以适当增加点强度，可以在室内做几个简单的瑜伽动作，这样能增强体力，还能舒缓心情。跳跳操，选那种动作舒缓、节奏慢的，一次跳20分钟左右即可，达到微微出汗就停下。记住，运动前后一定要多喝水，给身体补充水分。这时候身体还在修复，也不要累着，要循序渐进。