夏天虽热，但人们却容易脾胃虚寒，原因主要有两点。 1、夏季人们常贪凉，过度食用冷饮、冰镇水果，或长时间待在空调房，导致寒邪入侵脾胃，损伤脾胃阳气。 2、夏季人体出汗多，阳气随汗液外泄，脾胃阳气相对不足，消化功能减弱，也易引发脾胃虚寒。 一旦脾胃虚寒，要格外注意。饮食上，避免生冷食物，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、山药等。日常注意腹部保暖，尤其是在空调房，可适当增添衣物。还可通过艾灸中脘、足三里等穴位，温阳健脾。生活中要规律作息，避免熬夜，让脾胃得到充分休息。