之前我看到一个帖子，他说他亲自测试了，是有效的，1周能减5斤。我想把这个方法告诉大家，想让大家用一用、试一试，来反馈给我，积累一些经验。希望大家一定要及时地给我反馈。 这个方法就是每天早餐吃鸡蛋和牛奶，午餐吃杂粮饭加鸡胸肉加蔬菜，晚餐吃蔬菜沙拉，再配合每天30分钟的快走。你坚持1周，看看能不能减5斤，是不是自己能够坚持下去。那么这种做法到底怎么样，我也不太清楚，我想让有心的人试一试，效果怎么样，在后面呢，给我反馈一下。