月经是否正常，与心理因素密切相关。长时间的压力过大，会导致月经失调，所以要调整好心态。如果出现月经推迟，或者提前1周以上，可能是环境因素，或者是精神压力等心理因素造成的。另外，营养不良、休息不足、经常熬夜导致内分泌失调，也会出现月经失调。因此，月经会受到很多原因的影响，压力太大也是其中重要的因素之一。如果压力太大，导致月经不正常，我们怎么办呢？首先要及时调整心态，适当放松，给自己解压。平时要注意保持心情愉快，多吃水果、蔬菜，饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣刺激性食物。如果说月经超过1周以上还没来，需要到医院去就诊，做B超，了解子宫内膜的厚度，来根据情况决定是不是要催月经。