锻炼心脏功能最好的方法，就是在医生的指导下，制定运动处方，并且规范地进行有氧运动。有氧运动对于提升心功能、肺功能，增加心肺功能储备，都非常有益。特别是对于患有心肺功能疾病的患者，如冠心病、心力衰竭、慢性阻塞性肺病患者。

一定要在医生精准评估和指导下，完成心肺功能训练，主要以有氧运动的训练形式，达到目的。对于提升心肺功能非常好。运动处方中的运动形式选择有氧运动，同样还需要注意的是运动时间、频率和方法。

一般在运动时会选择用10分钟进行热身，用20-30分钟进行有氧训练，再用10分钟左右恢复，这样更符合运动生理。

在运动过程中还要循序渐进，根据评估结果，明确目前心肺功能状态，选择适合该患者或普通人群的运动方法，如慢走、快走、做操、游泳。根据能承受的不同运动耐量进行选择，一般1周至少要进行5次有氧运动。