大家好，今天我们聊一个我们最常见的一个话题，关于心累是什么原因所引起的，心累其实原因很多，一方面心理压力过大就是一个最常见的因素，我们知道，现在我们这种现在生活的节奏非常快，工作竞争激烈，家庭责任很大，给很多人带来很大的心理压力，长期处于这样一个高压状态下，很多人会感觉到心累，比如你工作上的任务的繁重，以及担心业绩不达标，或者是家庭面临了很多矛盾和问题的时候，都会出现这样一个心累的感觉，另外，就是不良情绪也是会让你感觉到心累，最常见的比如焦虑、愤怒、抑郁这些不良情绪，如果没有得到及时排解，就会在我们身体不断积压，让人产生疲惫感，再一个就是身体的疲劳也是会引发这种心累的感觉，主要一个表现就是长期的缺乏睡眠、过度疲劳、营养不良，身体长期处于这种虚弱状态，会严重影响我们的心理状态，让人感觉到心累，另外，缺乏目标和方向也是会让人产生心累感，比如一些年轻人对未来感觉到迷茫，不知道自己的人生方向在哪里，就容易陷入这样一个无力以及疲劳的状态，所以说心累是一种流行病，它的原因是多种多样的，要解决心累这样一个问题，最重要的，是找到你具体的原因，采取相应的措施，比如说学会调节情绪，学会减压，保持良好的生活习惯，设立一个明确的人生目标，让我们的身体和心理都能得到放松和滋养