避免晕车的方法主要如下：

1、进食：上车前应尽量避免空腹，可以适当地吃一些清淡的食物；

2、通风：应尽量坐在车辆前排，或者通风较好的位置；

3、避免低头：上车后尽量避免看手机、看书，长时间低头也可导致恶心、呕吐等晕车症状出现；

4、避免烟雾刺激：如果车里有人抽烟，应尽量告诫禁止；

5、服用晕车药：如果经常发生晕车，建议在上车0.5小时前口服1片晕车药；

6、闭目养神：上车后尽量避免喧哗，通过适当休息，可以有效避免晕车发生。